少玩手机，爱护眼睛
2017年08月12日 144人阅读
最近几个月，我的眼睛感觉越来越不舒服，干涩模糊时时伴随着我，真的发现自己已经成了手机控，一有时间就看手机，我也经常看关于如何保护视力，爱护眼睛的文章，但往往是看归看，做归做，总是控制不住自己每天刷朋友圈，感觉视力在飞速下降，老花眼，近视眼轮番每天折磨着我，我不得不开始寻找治疗自己眼睛的办法，喝水泡上白菊花、枸杞、决明子，在家早晚用眼保姆按摩眼睛，我还买上眼贴敷眼，是有些效果，但总感觉就像衰老的容颜一起不复返啦！
今天偶然看到一个帖子，内容是说看手机时把字体调大些，把聊天底板调成淡绿色等，我觉得，虽然有护眼的屏幕，也不要用眼过度，眼睛也是需要保养得，尤其我们这些眼睛不好，又是手机控者尤其要记得注意以下几点哦~
1、不要在黑暗环境下玩手机，容易导致眼球的黄斑病变。
2、适当调暗手机屏幕亮度。
3、保持眼睛与手机的距离在30cm以上，不要连续使用手机；每15-20分钟活动一下眼睛。
4、多吃绿色的食物，绿色入肝，肝主目，护肝也是养眼；同时要多吃豆类，豆子中的蛋白质、维生素和氨基酸都对眼睛有很大的益处。
总之，为了自己的身体健康，还是在平时就多注意用眼卫生，不要等眼疾越来越严重时，后悔也来不及啦！
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