最凶险15天来了，不懂这些要吃大亏，为家人收藏！
2020年06月05日 7750人阅读 返回文章列表
您知道吗？对于农耕来说芒种是个好节气，但对健康来说~
稍有不慎，毒邪就紧揪不放！接下来杏林君就教大家，怎样将芒种“化刚为柔”!
“芒种”这个说法源于《周礼》，“泽草所生，种之芒种”，意思是呀，泽草丛生的地方可种庄稼。
而现在的意思是，“芒”，北方人忙着收割冬小麦，“种”，南方人筹备着要播种水稻了~
稍有不慎，毒邪就紧揪不放！接下来杏林君就教大家，怎样将芒种“化刚为柔”!
“芒种”这个说法源于《周礼》，“泽草所生，种之芒种”，意思是呀，泽草丛生的地方可种庄稼。
而现在的意思是，“芒”，北方人忙着收割冬小麦，“种”，南方人筹备着要播种水稻了~
芒种-夏至这个阶段，气候越来越炎热了！大地阳气大满，但实则阴气已经悄悄的来了！
一候 ◆ 螳螂生
感受到阴气的小螳螂，在夏日林荫中，奋力破壳而生~
二候 ◆ 鹏始鸣
鹏就是喜阴的伯劳鸟，这时候开始在枝头出没，为渐生的微弱阴气而鼓气啼鸣。
三候 ◆ 反舌无声
反舌鸟尤其喜欢模仿其他鸟类鸣叫，但它感阳而发，遇微阴而无声，因而此时乖乖收声了。
芒种的阴气还很微弱，我们更担心的是，炎热酷暑的毒气会不会入侵体内？
但随着空调、风扇、冰镇饮食的日常化，您知道我们最需防的是什么毒吗？
左右滑动查看答案
真相只有一个，那就是寒毒！
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您最近有出现下面的症状吗？
用手捏肩膀的肌肉，觉得酸胀难受。
一碰凉食，凉风，就容易腹泻、腹痛。
一吹空调、风扇，就会头顶冷痛。
膝盖像两块冰，阴雨天气就隐隐作痛。
如果不幸中招上面的症状，就属于阳虚或者虚寒体质了。
芒种-夏至这个阶段，是补阳的一段好时期，我们可以借助节气旺盛的火生土，健脾和胃，祛除体内寒气哦~
散寒温胃之按摩操
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因为天气炎热，所以有些朋友忍不住吃一点性质寒冷的水果或者冷食，脾胃受不住，就会腹痛，拉肚子，太难受了！
倔强的微笑
对于这种情况的朋友，最好的方法是常做温胃操。这个温胃操很厉害哦，认真按下面的步骤操作，立马就会有惊喜等着你~
对“扛把子”中脘穴下手
中脘穴为胃之募，腑之会，手太阳、少阳、足阳明、任脉这些经脉都得从这过。明白了吗？它是治胃疾的“扛把子”，每次要养胃，都不敢不提它。
中脘穴在身体正中，肚脐向上4寸处，用食指和中指并在一起，点按1分钟~
中脘穴取穴图
按揉后就会有热热的感觉啦。经常坚持点按，可以疏理中焦气机、治胃痛，有些朋友容易紧张、焦虑，多按揉可以缓解哦~
用手心将能量揉入心窝
心窝其实是胃的所在部位，也就是在中脘穴以上，胸骨剑突下的凹陷处。
心窝同时也处于任脉上，任脉主司精血、津液。任脉通畅，阴经气血充盈，则血脉、津液充足，人就会气色红润、眼神灵动哦。
我们可以用掌心，以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，冰冰的肚子得到掌心的能量，就像喝了一碗热汤一样舒服~
如果消化不良，胃胀得厉害，我们可以在心窝处由上往下推按，这样反复循环直至舒服为止。注意不要由下至上推按哦！
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推开人体“四扇门”
四门穴是肝经的最后两个穴位——章门和期门。
肝胆相表里，肝气犯脾胃，肝功能不好的人就会出现腹胀、消化不良等症状。
两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部，使局部发热，能够疏通肝胆经，调畅气机。
经常练习这个温胃操，可以有效调节胃功能，达到养胃、暖胃的效果哦！
最近杏林君的一个朋友，因为饮食稍不注意，肚子就很不舒服！
在喝喝睡睡中
悄悄就把气血给补了
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天气眼见着越来越热了，此时适量的运动，出出汗可以排毒。
但是杏林君平时只要稍微一动，全身就发细细密密的汗，可心疼了！这种无缘故的大量出汗会导致气血不足，毕竟汗血同源啊，我能感觉自己都虚下去了。
如果你也有杏林君这样的情况，就可以跟着杏林君一起大快朵颐了！
补血养心之四物汤
四物汤？药膳？很苦吧？即使药效再好，也不会坚持喝。今天推荐的这个四物汤很特别，有药的好功效，喝起来却没个药的样子。
每一次在炖这个四物汤时，站在灶边的杏林君，都馋得直咽口水！
当归的辛烈配上大枣的香甜再加上土鸡的鲜美气味，撩拨着我的鼻子，只恨怎么还没炖好！等炖好后，汤还没上桌就已经被大家吃了大半了.....
这个四物汤很厉害哦，被载于中国第一部国家药典——宋代《太平惠民和剂局方》中，是中医补血、养血的经典药膳。它温而不燥，滋而不腻，非常适合长期服用调养。
有没有心动？赶紧跟着杏林君一起做起来吧！
四物汤材料】
基础方
熟地（12g）、白芍（12g）温和补血；
当归（当归10g）、川芎（8g）活血
在基础方上增减后的【四物鸡汤材料】
全当归8g、熟地10g、白芍5g、川芎5g；
大枣10个、生姜5片、土鸡半只
【做法】
1、将土鸡随意斩成大块，一定要去皮！不然煲出来的汤浮着一层亮晶晶的油，太糟蹋口感了！
2、开水烧翻后，倒鸡肉入锅。
3、汆水去血丝，肉质泛白就可以捞出来啦
4、大枣去核，所有材料倒入煲汤锅，加足水，大火煲开后转小火慢慢炖~
5、炖40分钟-1小时就差不多了，鸡肉已经软烂了，便可以加盐调味啦。吃了这碗汤，就又是心情美丽的一天啦！
注意】这几种材料都可以在中药店买到，但记得要买全当归，如果没有，就买当归身；孕妇不能吃当归尾，因为归尾是活血的！
看到这里，你是否在疑惑，四物汤好像只补了血啊？并没有养心呀。
其实，心主血，藏神，血虚则心神失养，所以容易心悸失眠；我们用四物汤这个方子，表面是补血，其实也养了心，濡养了肝脏哦。
午睡养心血
喝完这样一碗养心补血汤，休息一会后，我们一定要好好睡个午觉。
中午11：00-下午1：00，手少阴心经的气血循行特别活跃，因此午觉也可以养心血。
尤其对那些神经衰弱、失眠，或睡眠不足、心脏不好的人来说，午觉是最不费力气的调理方法。
希望大家读完这篇文章后，能在百忙中，将杂乱琐碎的事放一放，趁芒种这个重要时期，停下来给自己补养个心血，调理脾胃，会事半功倍哦！
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33010902000463号
