男人的生命“腺”(前列腺)，怎样保养才对？

说起男性健康，绝大部分人的反应一定会指向前列腺。前列腺是男性独有的器官，也成为了男性独有的负担。

一、什么是前列腺？在男性体内是干什么的？

前列腺是男性的性腺器官。前列腺形如栗子，在膀胱下面，泌尿生殖膈上面，前面贴耻骨联合，后面靠直肠。所以做直肠指诊能触及前列腺的背面。前列腺腺体的中间有尿道穿过，所以前列腺疾病排尿首先受影响。前列腺具有内、外双重分泌功能的性分泌腺。作为外分泌腺，前列腺每天分泌约2毫升前列腺液，是构成前列腺主要成分；作为内分泌腺，前列腺分泌的激素称前列腺素。

前列腺表面有一层被膜。其内有较多的弹性纤维和平滑肌，这些成分可伸入腺内，组成前列腺的支架，前列腺的实质由30～50个复管泡状腺组成，共有15～30条导管开口于尿道精阜的两侧，按腺体的分布，可分成粘膜腺，粘膜下腺和主腺。

二、前列腺的生理功能主要可概括为四个方面：

1. 第一，具有外分泌功能。前列腺是男性最大的附属性腺，亦属人体外分泌腺之一。它可分泌前列腺液，是精液的重要组成成分，对精子正常的功能具有重要作用，对生育非常重要。前列腺液的分泌受雄性激素的调控。

2. 第二，具有内分泌功能。前列腺内含有丰富的5α-还原酶，可将睾酮转化为更有生理活性的双氢睾酮。双氢睾酮在良性前列腺增生症的发病过程中起重要作用。通过阻断5α-还原酶，可减少双氢睾酮的产生，从而使增生的前列腺组织萎缩。

3. 第三，具有控制排尿功能。前列腺包绕尿道，与膀胱颈贴近，构成了近端尿道壁，其环状平滑肌纤维围绕尿道前列腺部，参与构成尿道内括约肌。发生排尿冲动时，伴随着逼尿肌的收缩，内括约肌则松弛，使排尿顺利进行。

4. 第四，具有运输功能。前列腺实质内有尿道和两条射精管穿过，当射精时，前列腺和精囊腺的肌肉收缩，可将输精管和精囊腺中的内容物经射精管压入后尿道，进而排出体外。综上所述，前列腺有四项重要的功能，在人体内发挥了重要作用。

三、前列腺液的生理功能：

1. 促进受精卵的形成：前列腺液中含有蛋白分解酶和纤维蛋白分解酶，因此可帮助精子穿过重重屏障-子宫颈内的黏液屏障和卵细胞的透明带，使得精子和卵细胞能够顺利结合。

2. 激发精子的活力：前列腺液中含有一种特殊的成分，能够使精子从中获取营养，激发精子的活力。

3. 促进精子的液化：前列腺液中的胰液凝乳蛋白酶可促进精子液化。

4. 提高精子的成活率：前列腺液略偏碱性，可中和女性阴道中的酸性分泌物，减少酸性物质对精子的侵蚀，提高精子的成活率。

5. 维持生殖泌尿系的防御机制：前列腺位于膀胱的前方、直肠的下方，环绕着尿道，而且前列腺液中的锌离子具有杀菌的功效，使得前列腺发挥了抵御外界病菌的作用，从而对维护生殖泌尿系统的健康有一定的帮助。

6. 提高性生活的质量：前列腺内布满大量的神经网和神经末梢，因此提是一个性敏感部位，能够激发性冲动和性兴奋，从而有利于性生活的和谐。

前列腺的一个重要功能就是分泌前列腺液，通过直肠前列腺按摩的方法取得。正常的前列腺液为淡乳白色，每日分泌量约0.5—2ml。前列腺液是精液的组成成分，约占**的15%一30%；偏酸性；有保护、增强精子活动等作用。在显微镜下检查可见以下几种成分：

1．卵磷脂小体 在前列腺液中分布均匀，为圆球形小体。正常前列腺液内总含脂280mg/dl，磷脂占65%，以卵磷脂为主。卵磷脂小体几乎布满视野，卵磷脂小体的多少，在一定程度上反映前列腺炎的轻重， 随着病情的稳定和好转，卵磷脂数目也可增加。

2．血细胞 包括白细胞和红细胞。正常情况下红细胞偶见，在炎症时才出现，如按摩过重可引起红细胞数增加，甚至出现可见的出血现象。正常前列腺液内白细胞散在，每高倍视野不超过10个，且分散。

3．前列腺液中还可见到淀粉颗粒、结石或精子。前列腺液的生物化学成分很丰富，对前列腺疾病诊断有意义的包括pH值、锌、酸性磷酸酶、枸橼酸和亮氨酸氨肽酶等。

4．蛋白质 前列腺液中蛋白质的含量很少，主要含有高浓度的锌离子、酸性磷酸酶、蛋白水解酶、纤维蛋白酶、精胺、脂族多肽等。其中蛋白水解酶和纤维蛋白酶有促进前列腺液化的作用。

四、前列腺炎与前列腺增生在临床上非常普遍。

前者发病年龄低、持续时间长、症状多变且治疗困难，不论是对患者还是对医生，都是个棘手的大难题。后者被认为是只要活得够长就一定会有的疾病。

而近年来前列腺癌的发病率也不断升高，且呈现明显的年轻化趋势，30岁上下的青壮年患病的情况屡见不鲜。

前列腺容易出问题的原因，根源于其内部的解剖结构。虽然前列腺的腺管很多，但干道少，导致前列腺一旦发生炎症等问题，其内部的炎性腺液难以被彻底引流出。

前列腺腺管多但干道少，因此引流困难残存在腺体内的炎性腺液导致前列腺内的炎症总是迁延不愈，即使是口服药物之后在短期内有效果，也会在停药之后复发，从而成为隐藏在腺体中的定时炸弹。

“毒发”时，可能出现明显的尿频、尿急、尿不尽等排尿不适症状，也可能出现阴囊疼痛、she精痛等症状。

而在大部分情况下，并没有任何主观上的感觉，偶尔可能有些会阴部的不舒服感觉，偶尔的蛋疼和阴囊潮湿感，但通常比较轻微，不刻意关注难以觉察。

难以彻底排出的炎性腺液使得炎症反复发作，导致腺体组织在“破坏-修复-再生”的循环中循环往复，一旦修复失当则可能导致增生甚至是肿瘤的发生。

先提醒一句这里说的保养是指日常生活的养护

如果你的前列腺已经生病了一定要先去医院治疗

（出现下面这些症状，一般都是前列腺出了问题）

那么，对于前列“腺”，平时应该怎样保养“它”？

1.多跑步

跑步时盆底肌肉规律而有节奏地张弛，仿佛把前列腺放在“蹦床”上，让它在上面 “弹跳”。

2.多饮水。

多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

3.不憋尿。

一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再坐车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

4.洗温水澡。

洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次(温水坐浴方法：（1）首选：取一屁股能坐的下的盆，倒入手摸起来微烫手的温水，以可耐受其为准，屁股坐入盆中，用手扶起阴囊，不要让阴囊没在水中。温度在40摄氏度左右，过程中持续加热水维持温度，争取早晚一次，时间10-15分钟。（2）次选：一些暖宝宝热敷小肚子；直接洗澡的时候热水喷淋小腹及肛门部，时间10-15分钟。)，同样可以收到良好效果。

5. 保持清洁。

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

6.节制性生活。

预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

7.多放松。

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

8. 防止受寒。

不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

9.尽量不要久坐。

避免长时间打游戏、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

10.避免磨擦。

会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

11.前列腺排毒

中医有云，通则不痛，痛则不通。可以说，炎性腺液就是前列腺内的“毒”，而“排毒”则正是保护前列腺健康的最重要环节。

有些医学常识的朋友们都知道，炎症的治疗中，引流是非常重要的环节，引流的过程，即排毒的过程。

由于前列腺液是精液的主要液体成分，因此最简单的排出前列腺液的方法，就是“射精”。事实上早已有研究人员表示，定期规律“射精”对前列腺的健康有所帮助。

然而，当发生前列腺炎时，炎性腺液在腺管上沉积，残留的腺液并不能随着单纯的“射精”行为被清除干净，经常“打飞机”这种瞎排毒的方法，反而会使前列腺的负荷进一步加重，加重前列腺的水肿。

那么怎么才能将“毒”彻底排出呢？

目前中医中药在慢性前列腺炎的治疗中已经越来越受到广大患者及医生的认可。

已有治疗前列腺炎专用的中药组合配方，能够通过强大的活血、抗炎能力，将前列腺内的炎症从腺体深处分泌出来，使其难以遁形。

由于前列腺与直肠有着直接的毗邻关系，通过灌肠的方式，能够将药物更为充分的作用于前列腺局部，更为直接有效。

在中药活血化瘀的作用下，通过传统的穴位推拿，能够不断刺激腺体分泌，并最终将大量的炎性腺液彻底排出。

在这个过程中，会阴部按摩就像是启动了发动机，给了前列腺液源源不断的动力。而中药灌肠能够有效地将前列腺腺管上积攒的炎性腺液洗刷下来，最终排出体外。

汽车需要保养来提高使用寿命，前列腺也需要保养来保证健康。临床实践证明，定期保养前列腺，能够预防炎症复发，延缓前列腺增生，预防恶变发生。

前列腺排毒，大不简单。中医中药排毒，医学保养前列腺，您了解了吗？