苏州看子宫内膜异位症的中医讲堂（4）如何预防子宫内膜异位症

    子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，它指的是子宫内膜组织在子宫以外的地方生长，通常会引起疼痛和不孕，所以女性朋友要在生活中提前预防，降低患病风险。本人苏州看妇科病的老中医，下面就为大家介绍一下预防子宫内膜异位症的方法。

    1. 均衡饮食

    确保摄入足够的水果、蔬菜、全谷物和蛋白质，减少加工食品和高脂肪食品的摄入。因为过重或肥胖可能会增加患病风险，因此保持健康的体重是重要的。

    2. 定期运动

    可以进行适当运动，每周至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。

    3. 控制压力

    可以通过冥想、瑜伽或深呼吸练习来缓解压力。

    4. 避免长期使用激素避孕药

    长期使用激素避孕药可能会增加患病风险，应咨询医生选择适合自己的避孕方法。

    5. 定期妇科检查

    可以定期进行妇科检查，以便及早发现任何异常。如果出现异常出血、疼痛或不孕等症状，应及时就医。

    中医治疗子宫腺肌症的优势

    中医药治疗子宫腺肌症，可根据具体病情进行辨证施治，通过调理女性身体，给予活血化瘀、理气止痛药物，从而达到缓解及抑制子宫腺肌症症状的作用，提高患者生存质量。而且中医治疗子宫腺肌症采用天然中药，副作用小，安全性高，适用于长期治疗。

    自我介绍：

    本人苏州看妇科病的老中医王应兰，是江苏省第二中医院中医妇科主任中医师、教授，毕业于南京中医药大学中医专业；曾跟随国医大师夏桂成教授学习。曾任江苏省中医药学会常务委员、江苏省中西医结合学会妇科分会常务委员。在40余年的中医临床工作中并参与省级科研课题研究，也参与南京中医药大学临床外事带教工作。