结石体质如何预防结石？

肾结石，膀胱结石，输尿管结石是我国发病率非常高的一个疾病，他的原因很多，一般来说主要还是饮水不足，或者饮水的质量太差了，其实就是吃了还有很多辛辣油腻的，和高盐之类的食物，很多患者治疗排石，碎石之后，尤其是手术以后，经常会遇到再发的情况。

这就跟平时的日常生活饮食有直接关系了。日常预防，应该从改变生活习惯，调整饮食结构开始。总体原则是控制体重，适当运动，多饮水，一天喝开水需要2500毫升，以上到3000毫升左右,增加水果摄入。

尽量不要吃菠菜，柿子等碱性食物。推荐多喝橙汁、柠檬水和酸果蔓汁。避免过多饮用咖啡因、红茶、可乐、葡萄汁等。维持饮食的营养综合平衡，避免其中某一种营养成分的过度补充或者缺乏。限制钠盐摄入，其次就是，胆固醇高的食物，比如动物内脏。