老中医潘寅生介绍：手脚冰冷是脾肺虚弱的表现

　　上海长江医院中医科名老中医潘寅生介绍说当今社会，我们都比较的注重自己的外表，其中手也是我们最受关注的一个部位，手代表着个人的形象，芊芊玉手会受到所有女生的青睐。每个女生都希望自己的身体，特别苗条，也有一双芊芊玉手。手还可以反映出身体的一些健康状况，下面一起看一下手脚冰冷是脾肺虚弱的表现。

　　手冷脾肺虚弱。有些人手脚心冰凉，天冷的时候更加明显，有时还伴有倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等表现，这常是脾肺虚弱的表现。中医认为，脾虚则气血生化不足，进而导致正气亏，抗寒力弱。这类人平时可多吃一些性质偏温热，具有温补脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、生姜等。此外，还要加强锻炼，注意保暖。

　　手热血虚食积。还有部分人，手摸起来跟热炭似的，自己也时常觉得手心发热，容易心烦发火，甚至失眠多梦、头昏眼花、双目干涩等。这种情况可能由血虚或食积引起，阴血不足使得阳气上亢，手心发热，这类人要少吃温燥的食品、调味品，如榴莲、花椒、肉桂等，注意规律作息;食积引起的手热则可补充白萝卜、山楂、麦芽等有助于健脾消积的食物。

　　手干气血不畅。不少人到了秋冬季两只手特别干燥，常会脱皮、皲裂。这可能是气血不畅的表现，导致皮肤“失养”，汗腺、皮脂腺的功能也受到影响。要想改善这种状况，不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少碰生冷食物;注意补养气血，如吃点桂圆、红枣、当归、百合、黄精等。此外，生活中要多喝水，少接触肥皂等有刺激性的物品，洗手后及时涂抹护手霜。

　　手黏阴虚火旺。有些人手心特别爱出汗，两只手总是黏糊糊的，有时还伴有烦热、咽干、口燥等症状。这是典型的阴虚火旺表现，调理上应以“补阴”为主，特别是要滋肾阴、养心阴。要注意保证充足的睡眠，避免过度劳累;日常饮食中少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，补充一些红豆、红薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。

　   以上是我们今天介绍的：手脚冰冷是脾肺虚弱的表现，就为朋友们讲述到这希望大家在平时一定要注意，多喝水，尽量避免接触一些刺激性的物品，比如肥皂等等 ，大家一定要注意以上我所说的内容，养成一个好生活习惯，最后小编希望大家能够有一个好身体。