教你7招防晕车，旅行说走就走

炎炎夏日已去，伴随阵阵凉爽的秋风，马上十月长假就要来了，相信不少人都计划着来一场“说走就走”的旅行。可是一想到旅程，免不了要坐上各种交通工具，晕车这茬，也是说来就来啊······

人为什么会晕车？

前庭是我们的平衡器官，位于耳朵深处。里面长了很多“水草”，人体运动时，这些“水草”在液体中摇晃，我们的大脑就知道“自己在动”了。

晕车时的“眩晕感”来自两种信号的结合。一方面，车辆颠簸使“水草”剧烈摇晃，传递给大脑许多杂乱的信号；另一方面，眼睛看到车内的“静态”和“水草”传递的“动态”无法平衡。

晕车时，人体不仅产生眩晕感，还会有给多身体的不适，如上腹部不适、恶心、呕吐等。有些人的呕吐反应比较强烈，甚至可导致脱水、休克。

晕车怎么预防？

1、 不要吃太饱

比较合适的用餐时间是在乘车前2小时，应尽量选择清淡、易消化的食物，吃八九分饱就好了。

2、不要饿肚子

当然，也不要空腹去坐车，因为低血糖时会出现头晕、乏力，会加重晕车症状。

3、选好车座位

乘坐汽车时，尽量选择靠近中前部的位置，因为这个部位颠簸幅度最小。

4、闭上眼睛，不看车窗

从晕车产生的原理看，如果闭上眼睛，就可以切断视觉信号，消灭视觉和感觉上的不平衡感，稍微降低眩晕感。

5、分散注意力

风油精、清凉油、话梅、陈皮等可以帮助转移注意力，缓解呕吐感。

6、戴耳机听音乐

音乐的震动可以降低内耳前庭的敏感度，让“水草”的摇晃不那么剧烈。

7、服用防晕车药物

不同晕车药的药效持续时间各不相同，有的可持续4～5小时，有的可达12小时以上，要依据乘车时间长短选用合适的药物。在药效时间未满时，不能再任意追加药物。

当然，晕车药还有许多服用禁忌，比如某些药不适合儿童不能服用，某些药不能喝感冒药同服。如果有特殊情况，使用前应该咨询医生。

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