有些人会发现，在一些特定的情况下癫痫更容易发作。有时候这些特定情况与癫痫发作之间的联系是偶然的，但有时候却是必然的。比如有些人癫痫发作仅仅是在睡觉时，或者睡醒的时候才出现。另外有些人也会发现一些诱因要到达一定程度（比如喝一点点酒没事，但喝多了就容易诱导癫痫发作）或者要在他们处于“高风险”状态下（比如压力大或者生病时）才会诱发癫痫。
记录任何可能会诱导你癫痫发作的因素（也就是癫痫的诱因），一方面可以让你有防范意识，避免同样的事情再次诱发癫痫发作；另一方面也可以帮助你提早对即将可能发生的癫痫发作做好准备。
那么，日常生活中有哪些因素可能诱发癫痫呢？
睡眠不足
睡眠不足是能够引起癫痫发作的。有些人就是熬夜或者连续一段时间睡眠不足后出现第一次（也许是唯一一次）癫痫发作。
而对于癫痫患者，睡眠缺乏也容易引起癫痫发作，有些甚至会使癫痫恶化，比如癫痫发作强度和持续时间增加。
睡眠不足为什么会诱导癫痫发作？
睡眠周期中大脑的电活动和激素分泌活动会发生变化，这也就是为何有些人在睡觉时更容易出现癫痫发作，而有些人在睡眠不足时容易出现癫痫发作。甚至有些人只有在睡觉时、刚入睡或刚醒时才会癫痫发作。
但是对有些人而言，缺少睡眠和癫痫发作的联系并不十分明确，比如有时是熬夜的同时再加上喝咖啡才会诱导癫痫发作。
压力
癫痫患者在压力大的情况下也可能更容易出现癫痫发作，但具体原因目前还未明确，可能与以下几方面有关。
- 压力大会使一些与神经系统相关的激素分泌，并作用于大脑，从而诱发癫痫；
- 对于一些特定类型的癫痫，如部分性癫痫发作与大脑的特定区域联系较大，而这些区域与大脑参加情绪反应和应对压力的大脑区域是一致的，两者相互作用导致癫痫发作。
- 压力大会引起睡眠问题，引发的睡眠不足导致癫痫发作。
- 长期的压力大会引起焦虑、抑郁，而焦虑和抑郁最常导致的就是睡眠问题。反过来，焦虑、抑郁又会使压力增大。这种恶性循环会引起更多的情绪问题、和睡眠问题，从而诱发癫痫。
酒精
医生常会告诫癫痫患者不能饮酒，饮酒会导致严重的后果。但对于有些癫痫患者，医生说要适度饮酒。月经周期
大约一半的育龄期女性癫痫患者都会出现月经前后癫痫发作次数增多的情况。这种在月经周期出现的癫痫称为月经性癫痫。研究表明，癫痫发作的变化通常出现在排卵期，也就是月经来潮前的一个星期。
为什么癫痫发作会受月经周期的影响？
这可能是月经周期中激素变化的原因。因为大脑神经细胞会受雌激素和孕激素的影响。研究表明，大剂量的雌激素可以引起或加重癫痫发作，而孕激素则可以缓解癫痫的发作。因此，月经性癫痫是在特定的月经周期中，雌激素和孕激素不平衡，雌激素分泌增多，而孕激素减少的结果。
灯光
癫痫患者中约有3%是光敏感的（光敏感性癫痫），也就是说癫痫患者在特定强度的闪关灯的刺激下强或者在特定的视觉模式下会出现癫痫发作。
光敏感性癫痫患者在以下情形时可能会癫痫发作：
- 电视或电脑屏幕闪烁或图像滚动时。
- 一些电脑游戏或者电视播放不同颜色快速闪烁或交替的画面时。
- 强烈的闪关灯，如火灾警报灯。
- 自然光线，如阳光，尤其是睡眠反射的阳光，或透过树叶、百叶窗缝隙的阳光。
- 特定的视觉模式，尤其是条纹对比色。
- 有些人怀疑急救车顶的闪光灯也会诱导癫痫发作。
- 但不是所有电视、电子游戏、电脑屏幕和闪光灯都会诱导癫痫发作，即使是对光敏性癫痫患者，也只有满足一定条件的灯光才会诱导他们癫痫发作。比如：闪光频率(即光闪烁的速度)、亮度、与背景对比度、与光源之间的距离、光的波长、眼睛的开或闭等。而最有可能诱发癫痫的闪光灯的频率和速度也是因人而异。一般来说, 最有可能引发癫痫发作的闪光频率是5～30赫兹。
患有其他疾病
身体患有某种急性病或者感染是引起癫痫发作的常见诱因。比如：感冒、肺炎、鼻窦炎往往与癫痫的发作有关。
生病为什么会诱导癫痫发作？
可能与躯体应激、发热、或因为胃口变差饮水不够导致的脱水有关。
胃肠不适或腹痛、呕吐等症状也可能会引起脱水和无法按时服用癫痫药物，这也是导致癫痫发作原因。
还有就是生病的时候，睡眠质量变差（缺少睡眠是导致癫痫发作的另外一个诱因）。
责任编辑：Cynthia
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